脾若虚了,身体可能有3个表现,多吃3种食物,帮助加强脾脏功能

  • 日期:08-25
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  为什么说现在的人,十个人里有九个人是脾胃虚的呢?因为,现在的人由于生活的不规律,加上现在的生活又是大鱼大肉,在一定程度上损伤了脾胃。如果脾胃一虚,气血就虚;气血虚,就导致气血不足,就会导致身体各方面出现问题。

  

  中医也讲,脾主运化,是气血生化之源,是后天之本,脾在身体中也起着很重要的位置。

  生活中要多注意观察自己的身体,如果脾胃虚了,就要及时补养,身体若出现这3个表现,就说明身体脾虚了,要重视了。

  

  表现一、身体出现贫血症状

  如果脾虚了,也容易导致身体出现贫血的症状,尤其是女性,贫血的话会感到头晕目眩,情绪低落等症状。

  

  表现二、身体易肥胖

  肥胖的体质一般比较虚弱,这是因为脾胃功能衰弱,而导致体虚,导致新陈代谢功能减慢,机体活力下降,从而使营养堆积在体内无法被人体利用,使身体出现肥胖症状。

  

  表现三、手脚发冷

  脾虚的人的手脚在一年四季都是冰冷的,有的还会发虚汗。这是因为人体脾虚导致体内中气丧失、气血不足,从而导致手脚发冷,或者是发虚汗。

  当身体出现脾虚的症状时,可以用这3物来调理,加强脾脏功能。

  

  高粱

  高粱具有健脾和胃的作用,因此,生活中经常食用可以健脾和胃、益气温中下气。同时,高粱中含有尼克酸,这种物质促进人体的吸收率,可以很好的改善脾胃虚弱的症状。

  

  红枣

  红枣具有补脾胃、益气血之功效,李时珍称''枣为脾之果'',因此,脾虚便搪、胃弱食少、气血缺乏者,可以常食用红枣。

  

  红茶

  常喝红茶,可以暖胃,因红茶经过发酵,茶性温和,最主要的是茶叶中的鞣酸遭氧化,除去了绿茶的涩味,反而有独特的香甜,脾胃虚弱者应常喝红茶。

  为什么说现在的人,十个人里有九个人是脾胃虚的呢?因为,现在的人由于生活的不规律,加上现在的生活又是大鱼大肉,在一定程度上损伤了脾胃。如果脾胃一虚,气血就虚;气血虚,就导致气血不足,就会导致身体各方面出现问题。

  

  中医也讲,脾主运化,是气血生化之源,是后天之本,脾在身体中也起着很重要的位置。

  生活中要多注意观察自己的身体,如果脾胃虚了,就要及时补养,身体若出现这3个表现,就说明身体脾虚了,要重视了。

  

  表现一、身体出现贫血症状

  如果脾虚了,也容易导致身体出现贫血的症状,尤其是女性,贫血的话会感到头晕目眩,情绪低落等症状。

  

  表现二、身体易肥胖

  肥胖的体质一般比较虚弱,这是因为脾胃功能衰弱,而导致体虚,导致新陈代谢功能减慢,机体活力下降,从而使营养堆积在体内无法被人体利用,使身体出现肥胖症状。

  

  表现三、手脚发冷

  脾虚的人的手脚在一年四季都是冰冷的,有的还会发虚汗。这是因为人体脾虚导致体内中气丧失、气血不足,从而导致手脚发冷,或者是发虚汗。

  当身体出现脾虚的症状时,可以用这3物来调理,加强脾脏功能。

  

  高粱

  高粱具有健脾和胃的作用,因此,生活中经常食用可以健脾和胃、益气温中下气。同时,高粱中含有尼克酸,这种物质促进人体的吸收率,可以很好的改善脾胃虚弱的症状。

  

  红枣

  红枣具有补脾胃、益气血之功效,李时珍称''枣为脾之果'',因此,脾虚便搪、胃弱食少、气血缺乏者,可以常食用红枣。

  

  红茶

  常喝红茶,可以暖胃,因红茶经过发酵,茶性温和,最主要的是茶叶中的鞣酸遭氧化,除去了绿茶的涩味,反而有独特的香甜,脾胃虚弱者应常喝红茶。