张佳宁每天早上坚持三个习惯,半个月瘦了14斤,网友我可以

  • 日期:07-26
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  一波热播剧《知否》,不仅让大家见识到了什么叫电视剧拍出了电影的质感,也见识到了剧组的用心,因为在这部剧中,不仅服装道具非常精致,就连饰演一个小丫鬟的演员,演技也相当在线,其中还有曾经演过《小美好》的王梓薇,和曾经的童星陆妍淇,连配角的颜值和演技都这么好,可想而知这部剧的选角有多好了。

  

  不过,因为这部剧备受关注的一个女孩,也是在里面出演明兰姐姐的如兰的张佳宁,一下子就吸引的大家的视线,如兰是一个傻白甜,善良又大方的人,张佳宁把这个角色刻画的入木三分,局中人火了,她本人也跟着火了,这个时候大家才发现,脱下古装的她不仅长相清纯,气质好,身材还相当的不错,看她的小腿和手臂就知道,是个很瘦的女孩子。

  

  对于自己怎么瘦了,张佳宁有一套独门秘籍,每天早上的她早起会坚持三个习惯,半个月的时间就瘦了14斤,这三个习惯分别是什么呢,第一个习惯是早起刷完牙之后,喝一杯温开水,大概400毫升的样子,第二个习惯是打羽毛球,因为她本人很喜欢,能锻炼自己的反应能力,能减肥还能让心情变好,而且打完球之后,感觉人都精神了许多。

  

  而最后一个习惯则是大家都清楚的,一定要吃早饭,但是早饭一定要营养健康,一般她会吃一些粗粮,像紫薯,薏仁粥,还有好消化的酸奶之类的。好啦,以上就是张佳宁分享的独门减肥秘诀啦,大家觉得如何?

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