[健康科普]夏季如何预防黄褐斑,这些小妙招你应该看一下!

  • 日期:08-02
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  吉安第二人民医院2天前我要分享

  

  黄褐斑是一种在女性中很常见的色斑,对她们的面容美观造成严重的影响,令爱美的女性十分苦恼。在日常生活中就应做好黄褐斑的预防措施,才能避免被该病纠缠。

  

  月经不调引起色斑、暗疮主要由下面几种原因引起:

  1、肝气郁结,凡忧患抑郁、肝失条达、肝气郁滞,郁久化热,灼伤阴血,致使颜面气血失和而发病。

  2、脾虚湿阴,凡饮食不节,劳倦过度,偏嗜辛腻,致脾失健运,化源不足,气血不能润泽于颜观,故色如尘垢,萎暗不华而得病。

  月经不调引起色斑的病因主要是内分泌紊乱,色素沉积于皮肤而成。暗疮的病因是由内分泌旺盛,皮脂分泌过多,堵塞毛孔或细菌感染而成。

  工作压力大是年轻女性月经不调的一大诱因,不过身体是革命的本钱,女性朋友千万不要因为工作而忽视自己的健康。

  

  如何预防黄褐斑

  黄褐斑会使很多女性因此产生心理负担,这些负担甚至会影响她们的生活工作与社交,更容易加重了内分泌失调而导致黄褐斑加重。如果此时乱投医,大量使用漂白或者美白化妆品,不但起不到治疗效果,反而可能引发脱色性皮肤病。

  1、尽量避免让风吹日晒等因素对皮肤造成伤害,外出时应根据季节选择适宜的防晒化妆品。

  2、不要频繁的更换化妆品种类,不要选择含有激素、铅、汞及其他不明添加剂的化妆品,应拒绝选择那些速效美白祛斑产品。

  3、用温水洗脸,每次洗脸后适当的进行自我面部按摩。

  

  4、当面部皮肤发生皮炎时,要及时进行治疗,防止炎症性色素沉着的发生,但是要避免长期使用激素性药物。

  5、要做到起居规律,切忌熬夜晚睡,每周应保持适当的运动。

  6、避免大喜大悲,注意调畅情志,保持心情平静愉快。

  7、要多吃富含维生素C及维生素E的新鲜水果和蔬菜,少食辣椒、咖啡等刺激性的食物。

  

  在饮食上如何预防黄褐斑

  1、多吃富含维生素C的新鲜蔬果

  维生素C为氧化剂,能抑制皮肤内多巴醌的氧化作用,使皮肤内的深色氧化型色素转化为还原型浅色素,抑制黑色素的形成,对防止黄褐斑大有益处。

  2、饮食应清淡

  不宜过量食用刺激性和辛辣食品,如酒、浓茶、咖啡、麻辣火锅等。

  3、保持饮食均衡、营养充足

  缺乏营养容易诱发黄褐斑,近几年来,很多临床病例及研究结果表明,皮肤内的酪氨酸酶活性增高是因为饮食中长期缺少谷胱肽,造成酪氨酸氧化多巴醌增多,生成黑色素,导致大量的色素在皮肤堆积,形成黄褐斑。

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  黄褐斑是一种在女性中很常见的色斑,对她们的面容美观造成严重的影响,令爱美的女性十分苦恼。在日常生活中就应做好黄褐斑的预防措施,才能避免被该病纠缠。

  

  月经不调引起色斑、暗疮主要由下面几种原因引起:

  1、肝气郁结,凡忧患抑郁、肝失条达、肝气郁滞,郁久化热,灼伤阴血,致使颜面气血失和而发病。

  2、脾虚湿阴,凡饮食不节,劳倦过度,偏嗜辛腻,致脾失健运,化源不足,气血不能润泽于颜观,故色如尘垢,萎暗不华而得病。

  月经不调引起色斑的病因主要是内分泌紊乱,色素沉积于皮肤而成。暗疮的病因是由内分泌旺盛,皮脂分泌过多,堵塞毛孔或细菌感染而成。

  工作压力大是年轻女性月经不调的一大诱因,不过身体是革命的本钱,女性朋友千万不要因为工作而忽视自己的健康。

  

  如何预防黄褐斑

  黄褐斑会使很多女性因此产生心理负担,这些负担甚至会影响她们的生活工作与社交,更容易加重了内分泌失调而导致黄褐斑加重。如果此时乱投医,大量使用漂白或者美白化妆品,不但起不到治疗效果,反而可能引发脱色性皮肤病。

  1、尽量避免让风吹日晒等因素对皮肤造成伤害,外出时应根据季节选择适宜的防晒化妆品。

  2、不要频繁的更换化妆品种类,不要选择含有激素、铅、汞及其他不明添加剂的化妆品,应拒绝选择那些速效美白祛斑产品。

  3、用温水洗脸,每次洗脸后适当的进行自我面部按摩。

  

  4、当面部皮肤发生皮炎时,要及时进行治疗,防止炎症性色素沉着的发生,但是要避免长期使用激素性药物。

  5、要做到起居规律,切忌熬夜晚睡,每周应保持适当的运动。

  6、避免大喜大悲,注意调畅情志,保持心情平静愉快。

  7、要多吃富含维生素C及维生素E的新鲜水果和蔬菜,少食辣椒、咖啡等刺激性的食物。

  

  在饮食上如何预防黄褐斑

  1、多吃富含维生素C的新鲜蔬果

  维生素C为氧化剂,能抑制皮肤内多巴醌的氧化作用,使皮肤内的深色氧化型色素转化为还原型浅色素,抑制黑色素的形成,对防止黄褐斑大有益处。

  2、饮食应清淡

  不宜过量食用刺激性和辛辣食品,如酒、浓茶、咖啡、麻辣火锅等。

  3、保持饮食均衡、营养充足

  缺乏营养容易诱发黄褐斑,近几年来,很多临床病例及研究结果表明,皮肤内的酪氨酸酶活性增高是因为饮食中长期缺少谷胱肽,造成酪氨酸氧化多巴醌增多,生成黑色素,导致大量的色素在皮肤堆积,形成黄褐斑。